《变形计》是一档深受观众喜爱的真人秀节目， 截至2024年，该节目已经播出了19季。每一季都聚焦于不同背景、不同性格的青少年，通过他们之间的生活交换和体验，展现了各自成长过程中的挑战与转变。

第一季（2006年）：包括《网变》、《高三班主任母亲和学生女儿互换》、《老孔变村官》和《走走走》等故事。

第二季（2007年）：涉及《成长之痛》（又名《城市痛点》）、《不舍的村学》、《孤岛》和《我是我儿子的儿子》等情节。

第三季（2007年）：讲述了《春天有多远》、《爱，漫过灰色》、《快乐男声之变形计》、《完美公式》和《山呼海唤》等。

第四季（2008年）：包含《爱在远山》、《他乡有爱》、《父爱如山》、《紧闭的心扉》和《感恩回访》等。

第五季（2012年）：有《少年何愁》、《美丽加减法》和《温暖之痛》（又名《冬日暖阳》、《阳光的背后》、《化不开的网》、《真情回访》）等。

第十三季（2017年）：以“以青春之名”为主题，讲述了陈、约翰尼为、张水富等人的故事。

第十四季：于2018年回归，每周六中午12:00两期连播。

第十五季之平行世界：2018年全新启航，每周六中午12:00两期连播。

第16-19季：于2019年正式上线播出。

节目通过这些真实而感人的故事，让观众能够深入了解青少年的内心世界和生活状态，同时也为观众提供了反思和借鉴的机会。