普通话考试命题说话的秘籍和范例如下：

选择话题

命题说话测试范围有限，所有话题都来自《普通话水平测试用话题》中所指定的30个。应试人需要从题签所给两个话题中选定一个话题独自连续说一段话，时间不少于3分钟。

注意语言

说话必须要用口语，不能用书面语。避免使用带文采性的语句和夸张的修饰词，用简单、朴实的口语即可。

开门见山

说话不能绕弯子，要直奔主题。例如，在《我的愿望》这一话题中，直接说自己的愿望，不要涉及别人的愿望。

用词规范

不能说方言和网络语言，如“么么哒”、“萌萌哒”等。

专一性

不能将一个话题拆分成两次甚至多次来说。例如，在《我欣赏的历史人物》中，原则上只能说一个历史人物。

理解时间

正确理解三分钟的概念，三分钟内无需将话题从头至尾说完整。

组织语言

有序组织语言，注意口语化表达。避免繁杂句式的使用，多用短句、简单句。可以采用“直线型”“流水账”的策略，如“我的学习生活”可以从小学一直说到大学。

灵活把握题目

灵活把握题目，不要过于拘谨。一个说话材料可以出现在多个话题中，可以将议论型话题巧妙地转换成叙述型，以降低难度。

列提纲，打腹稿

无论何种话题，都可以先列一个提纲，再围绕提纲打一个腹稿，有效避免逻辑混乱、没有头绪的问题。

练习

多加练习，自己反复练习才能掌握说话的技巧。可以观看普通话测试员的示范视频，学习他人的表达方式。

命题范例：

我的愿望（或理想）

每个人都有自己的愿望，有的人希望将来当工程师，有的希望当科学家，而我很小时候就有一个愿望，就是长大后当一名优秀的教师。

我的学习生活

从小学一直说到大学，进行流水型的叙述，如“我小学的时候……我初中时候……我高中时候……我大学时候……”。

我尊敬的人

可以讲述自己尊敬的人，如老师、家人等，重点描述他们的品质和对自己的影响。

我喜爱的动物（或植物）

例如，“我喜欢的动物是小狗，我喜欢狗的原因是因为它很忠诚，一直陪伴着我，像我的家人一样”。

难忘的旅行

描述一次难忘的旅行经历，注意细节描写和情感表达。

我的朋友

讲述一个对自己影响很大的朋友，重点描述他们的性格和你们之间的关系。

谈谈卫生与健康

可以从个人卫生、饮食健康等方面进行叙述，强调卫生与健康的重要性。

我的业余生活

描述自己的业余爱好和活动，如阅读、运动、旅游等。

我喜爱的季节

描述自己最喜欢的季节及其原因，注意情感表达。

谈谈科技发展与社会生活

可以从科技的发展对社会生活的影响进行叙述，注意结合具体实例。

通过以上秘籍和范例，应试者可以更好地准备普通话考试中的命题说话环节，提高得分。