对于高一新生是否应该上辅导班，以及不上辅导班如何考出好成绩的问题，以下是一些建议：

评估自身情况

基础情况：如果学生在初中时基础较好，且自学能力强，能够跟上老师的教学进度，那么可能不需要上辅导班。

学习态度：如果学生对学习有浓厚的兴趣，且能够自觉完成作业和复习，那么上辅导班的需求可能不大。

学科差距：如果学生在某些学科上存在明显的差距，无法按照老师的要求完成学习任务，那么可以考虑在自愿的情况下进行辅导。

考虑辅导班的利弊

优点：

辅导班可以提供额外的学习资源和指导，帮助学生更好地理解和掌握知识。

辅导班可以提供针对性的辅导和个性化的学习计划，帮助学生弥补知识漏洞，提高学习效果。

辅导班还可以培养学生的学习方法和解题技巧，提高学习能力和竞争力。

缺点：

辅导班可能会占用学生的业余时间，影响学生的身心健康。

辅导班的教学质量参差不齐，效果并不一定显著。

上辅导班可能会让学生产生依赖心理，影响自主学习能力。

制定学习计划

认真听讲：学生应该认真听老师讲课，做好课堂笔记，积极参与课堂讨论。

及时复习：课后要及时复习，巩固所学知识。

制定学习目标：学生可以根据自己的实际情况制定学习目标，合理安排学习时间，提高学习效率。

寻求帮助：如果遇到学习上的困难，可以向老师、同学或家长寻求帮助。

保持积极心态

自信：相信自己的能力，保持自信和积极的心态。

坚持：学习需要坚持和毅力，不要轻易放弃。

平衡：在学习和休息之间保持平衡，避免过度疲劳。

综上所述，高一新生是否应该上辅导班，需要根据个人实际情况来决定。如果学生基础较好，能够跟上老师的教学进度，且对学习有浓厚的兴趣，那么可能不需要上辅导班。如果学生在某些学科上存在明显的差距，且愿意付出时间和精力进行辅导，那么可以考虑上辅导班。无论是否上辅导班，学生都应该制定合理的学习计划，认真听讲，及时复习，保持积极的心态，才能考出好成绩。