塑料袋中的有毒物质，如苯和甲醛，可以通过 适当的方法进行清洗。以下是一些建议：

使用热水

热水可以有效地杀死细菌，并有助于去除塑料袋上的部分有毒物质。建议使用开水烫洗塑料袋，尤其是内衣等需要特别消毒的物品。

阳光曝晒

在阳光下曝晒塑料袋，可以利用紫外线进一步消毒，有助于分解和去除一些有毒物质。

长时间浸泡

将塑料袋在热水中浸泡一段时间，可以更有效地去除表面的有毒物质。建议浸泡时间不少于30分钟。

使用洗涤剂

在清洗过程中，可以使用温和的洗涤剂，但应避免使用含有强碱性或强酸性的洗涤剂，以免对塑料袋造成进一步损害或释放更多有毒物质。

需要注意的是，并非所有塑料袋都可以通过简单的清洗来完全去除有毒物质。特别是那些由氯乙烯制成的塑料袋，由于含有对人体有害的氯元素，不建议用于包装食品。此外，一些彩色塑料袋可能含有苯并吡等致癌物质，这些物质在高温或加热时可能会释放到食物中，因此应尽量避免使用。

为了减少塑料袋对人体的危害，建议尽量减少使用塑料袋，选择环保袋或可降解袋等替代品。在必须使用塑料袋时，务必确保其符合食品安全标准，并遵循正确的清洗和消毒方法。