分手后能够释怀的时间因人而异，受到多种因素的影响。以下是一些可能的时间参考：

几周至两三个月

如果分手双方情感投入程度较低、相处时间较短，且自身心理调适能力较强，可能在几周至两三个月左右就能逐渐走出阴影。

半年

对于恋爱时间长、双方感情深厚，分手原因又较为复杂、痛苦的情况，如出轨、背叛等，走出阴影可能需要半年甚至数年。

一年

有些人可能在分手后一年才能完全适应回到一个人的生活，并试着放下这段感情。

三年

对于那些在关系中投入较多、感情深厚且遇到理解自己的人，分手后的恢复时间可能会更长，需要三年时间。

几个月至数年

心理学家卡尔·罗杰斯指出，每个人都是独一无二的个体，拥有自己独特的情感经历。因此，某些人可能在分手后几个月就能恢复，而另一些则可能需要经历数年，甚至更长的时间。

一周至几个月

有些人在接受分手的客观事实后，可能只需要一周就能走出痛苦，而有些人可能需要几个月的时间。

建议

接受现实：首先，需要接受分手的客观事实，这是摆脱失恋的第一步。

积极面对：通过积极面对和处理情绪，逐渐放下过去的感情。

寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师交流，获得情感支持和帮助。

投入新活动：通过投入工作、参加社交活动等，转移注意力，恢复正常生活状态。

相信时间：时间是最好的疗伤良药，相信自己的恢复能力，给自己足够的时间和空间去疗愈。

最终，释怀的时间取决于个人的情感投入程度、处理方式以及心理调适能力。重要的是要相信自己能够走出来，并努力成为一个更好的自己。