面对配偶去世的悲痛，感到绝望和想要放弃生命是人之常情。然而，孩子们需要你的爱和支持，你的生命对他们来说是无比重要的。以下是一些建议，希望能帮助你度过这个难关：

寻求专业帮助：

考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供专业的指导和情感支持，帮助你处理丧夫之痛和自杀念头。

与亲友交流：

和亲朋好友分享你的感受，他们的理解和爱可以给你力量。有时候，仅仅是知道有人在倾听，就能带来巨大的安慰。

关注孩子：

将注意力转移到孩子身上，考虑他们的需求和感受。坚强地活下去，为孩子树立一个好榜样，让他们知道即使父亲不在了，母亲依然爱他们并愿意为他们付出一切。

寻找新的意义和目标：

尝试找到新的生活方式和目标，无论是通过工作、兴趣爱好还是志愿服务，这些都能帮助你重新找到生活的意义和价值。

给自己时间：

治愈是一个漫长的过程，允许自己感到悲伤和痛苦，不要急于求成。给自己时间去适应失去丈夫的生活，逐渐找到新的平衡点。

保持健康的生活方式：

注意饮食和睡眠，保持适度的运动，这些都有助于你保持身心健康，更好地面对生活中的挑战。

请记住，你的生命不仅属于你自己，还属于你的孩子和未来。为了他们，也为了你自己，勇敢地活下去。