适合在网上玩的大冒险游戏惩罚包括：

发自拍或进行其他社交互动

发自拍，去勾搭其他人，打电话，跟喜欢的人语音视频。

公开个人隐私

发一条说说承认自己是同性恋，然后截图。

进行表白或选择特定人群进行互动

选择自己QQ群组里的第三个分组第二握哪个人进行表白，然后截图。

向一位异性表白3分钟。

模仿或表演

在群里用语音发学狗狗叫。

表演便秘卜宏的样子，发群里。

做自己最性感妩媚的动作，发群里。

做出一张大家都满意的脸。

模仿奥特曼的经典造型，并指定某个人大声说“我要代表月亮消灭你”。

摆一个芙蓉姐姐S造型。

身体接触或动作

右手越过后脑勺，从左侧触碰右眼。

挤出护手霜，涂在最近的异性身上。

青蛙跳起来发出嘎嘎声音。

背一位异性绕场一周。

与一位异性十指相扣。

抱着正对面人的大腿唱情歌。

搞笑或夸张的表情和动作

做至少5种不同的搞笑表情并保持5秒钟，如挤眉弄眼、歪嘴、斗鸡眼等。

用其他人手机给男女朋友打个电话，让对方猜自我是谁。

其他有趣的任务

唱青藏高原最后一句。

模仿古代青楼女子拉客。

你真的好讨厌，好讨厌。

到街上大喊“卖拖鞋啦~2块一双，买一送3”。

侧抱互相喂酒、喂吃的。

这些惩罚既有趣又能够增进朋友之间的感情，适合在网上玩大冒险游戏时使用。建议根据参与者的性格和舒适度选择合适的惩罚方式，确保游戏过程愉快且不会让任何人感到不适。