天涯明月刀新手快速升级的方法有以下几种：

完成主线任务：

主线任务是获取经验的主要途径，通过完成主线任务，玩家可以获得大量经验值，并且能够解锁新的游戏功能和区域。

参与群侠共修行活动：

每天一次的群侠共修行活动是获取经验非常快的方式，玩家只需打坐即可，非常适合在闲暇时进行，可以快速提升等级。

做支线任务和见闻任务：

支线任务和见闻任务也能提供不少经验，尤其是见闻任务，需要玩家探索游戏世界，找到线索并完成，有一定的挑战性但奖励丰富。

提高装备等级：

随着等级的提升，及时提高装备的等级也是非常重要的，这有助于增强角色的战斗力，从而提高升级的速度。

参与试炼挑战：

试炼是游戏的基础玩法之一，通过挑战试炼，玩家可以获得经验，虽然难度会逐渐增加，但多次尝试后通常都能通过。

利用挂机功能：

每天离线前选择挂机功能，系统会自动进行战斗，第二天上线时可以获得大量经验。

参加门派打坐：

门派打坐可以获得大量经验，尤其是在人数较多的情况下，效果更佳。

挑战兵器谱：

在升级过程中，可以挑战兵器谱中的NPC，通过战斗获得经验和奖励。

完成日常任务：

每天完成日常任务是积累活跃度的必要途径，也是获取经验的稳定方式。

参与副本：

当玩家达到一定等级后，可以开始挑战副本，副本中的怪物和BOSS会提供大量经验。

建议新手玩家优先完成主线任务，然后积极参与各种活动和任务，同时注意提升装备等级和技能，以便更快地提升角色等级和战斗力。