是的，公办幼儿园通常可以插班。插班流程一般如下：

联系幼儿园：

首先，家长需要联系目标公办幼儿园，询问是否有插班名额。

提交申请：

如果幼儿园有插班名额，家长需要按照幼儿园的要求提交插班申请及相关材料。

审核与协调：

幼儿园会对申请进行审核，并根据班级人数和其他因素进行协调，安排插班生入班。

办理手续：

家长需要按照幼儿园的要求办理插班手续，可能包括填写报名表、提交孩子相关证件等。

需要注意的是，不同幼儿园可能有不同的插班政策和流程，家长在申请插班前应仔细阅读幼儿园的招生简章或咨询幼儿园工作人员，了解具体要求和流程。此外，一些幼儿园可能会在学期中途或特定时间段接受插班生，家长需要关注幼儿园的招生通知，及时咨询和申请。