国家体质健康标准包含多个方面，具体如下：

身高体重指数（BMI）

成人BMI标准为18.5~24.9，超重为25~28，肥胖为≥28。

腰围

男性≥85cm，女性≥80cm为异常。

血压

成人血压标准为收缩压为90~140mmHg，舒张压为60~90mmHg。

心肺功能

跑步VO2max达到A级，成年男女89.3ml/kg·min，老年男女71.2ml/kg·min。

柔韧性

男性仰卧起坐达到50个以上，女性达到35个以上。

肺活量

成人肺活量标准为男性≥2500ml，女性≥2000ml。

眼视力

裸眼视力为1.0或以上。

听力

标准为正常听力。

疾病史

除了括号内所列疾病（药物过敏除外）外，无其他疾病史（高血压、糖尿病、心脏病、肝病等）。

免疫功能

接种疫苗且有效抗体（疫苗种类分流感、狂犬、乙肝等）。

此外，对于学生，国家体质健康标准还包括以下内容：

等级评定

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0~89.9分为良好，60.0~79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

内容与权重

总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，满分为20分。

必测项目

身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈。

选测项目

大学生和中学生中，男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。

这些标准旨在全面评估学生的体质健康状况，并激励学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平。