防治雾霾的十大措施如下：

减少户外活动：

尤其是老人和儿童，应尽量避免在雾霾天气中进行户外活动。

佩戴口罩：

外出时应佩戴专业防霾口罩，如N95口罩，以有效过滤空气中的微小颗粒物。

保持室内空气流通：

可以通过开窗通风或使用空气净化器来减少室内颗粒物的浓度。

饮食调理：

多食用富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强机体抵抗力。

药物治疗：

对于雾霾引起的呼吸道症状，如咳嗽、气喘等，可在医生指导下使用药物缓解症状。

就医指导：

若雾霾天气导致慢性呼吸道疾病加重，应及时就医，遵医嘱进行规范化治疗。

减少能源消耗和污染物排放：

实施控煤、控车、控油、治污等污染防治措施，减少企业废物的排放。

调整能源结构：

大力发展清洁能源，如太阳能、风能、水能、生物能等，减少因煤炭燃烧产生的颗粒物等污染物的排放。

加强环境保护意识：

加强人民的环保意识，督促大家保护环境，减少废弃物的排放。

加强环境监管和法律法规：

对工业产业进行升级改造，确保企业的废气排放符合环保标准，对违规排放的企业依法进行严厉处罚。

这些措施涵盖了个人行为、能源调整、环境保护和法律法规等多个方面，旨在从多个层面减少雾霾的形成和危害。