在实验室中，可以通过以下步骤使用过氧化氢（H₂O₂）制取氧气：

准备实验器材

锥形瓶或广口瓶

导管

集气瓶

二氧化锰（MnO₂）固体作为催化剂

过氧化氢（H₂O₂）溶液

带火星的木条或火源用于点燃

连接实验装置

将锥形瓶或广口瓶通过导管与集气瓶连接。

在锥形瓶或广口瓶中加入适量的过氧化氢溶液。

在锥形瓶中加入一小块二氧化锰固体作为催化剂。

进行实验

将带有火星的木条或火源置于锥形瓶口，观察是否有氧气生成。

当观察到木条复燃时，说明氧气已经生成。

收集氧气

氧气会聚集在集气瓶中，可以通过观察集气瓶内木条燃烧的情况来判断氧气是否收集满。

停止实验

当氧气收集满后，移走火源，关闭导管与集气瓶的连接。

化学反应方程式：

$$2H_2O_2 \xrightarrow{MnO_2} 2H_2O + O_2 \uparrow$$

在这个反应中，过氧化氢在二氧化锰的催化作用下分解生成水和氧气。这个反应是一个放热反应，且二氧化锰作为催化剂可以显著加快反应速率。

注意事项：

在实验过程中，要确保装置的气密性良好，防止氧气泄漏。

使用过氧化氢时，应注意安全，避免其接触皮肤和眼睛。

实验结束后，应将废液妥善处理，避免污染环境。

通过上述步骤，可以有效地使用过氧化氢在实验室中制取氧气。