墨菲定理（Murphy's Law）是一种心理学效应，由美国工程师爱德华·墨菲于1949年提出。它表达的核心观点是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。这个定律适用于受概率影响的所有事件和心理学等方面。墨菲定理的四个主要内容是：

1. 任何事都没有表面看起来那么简单；

2. 所有的事都会比你预计的时间长；

3. 会出错的事总会出错；

4. 如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

墨菲定理的提出背景是墨菲在进行火箭减速超重实验时，发现工作人员总是以错误的方式安装电极。他调侃说：“如果一件事情有可能以错误的方式被处理，那么，最终肯定会有人以错误的方式去处理它。”这句话经过演绎，逐渐形成了墨菲定理。

墨菲定理与“帕金森定律”和“彼德原理”并称为二十世纪西方文化三大发现。这个定律在日常生活中经常被用来形容那些令人沮丧的“意外”情况，它提醒人们即使是最微小的错误和失败，也终将会发生，从而在心理上产生一种预防性的谨慎态度。