是的，《和空姐同居的日子》这本书已经被改编成电视剧和电影。

电视剧

《和空姐一起的日子》：由姚晨和凌潇肃主演，该剧对原著小说做了一些改动，例如陆飞忙于工作，疏忽了冉静，冉静对感情渐渐失去信心。

电影

《恋爱前规则》：由王珞丹和陈柏霖主演，电影版于2009年上映。

这些改编作品在观众中引起了不同的反响，有的忠实于原著，有的则对原著进行了较大的改动。