给公司领导提出意见和建议时，可以遵循以下几个步骤和技巧：

明确立场和观点

在提出意见和建议之前，首先要明确自己的立场和观点，确保所提建议具有针对性和有效性。

用简洁、清晰的语言阐述自己的想法，避免模棱两可或含糊不清的表述。

选择合适的时机和场合

选择在会议或讨论中提建议，这是最佳时机，因为此时大家有机会充分交流和讨论，共同找出最佳解决方案。

确保环境安静、无干扰，以便领导和其他参与者能够集中注意力。

注意表达方式

采用谦虚和尊重的态度，避免傲慢和自大的姿态。

使用合适的语言和语气，使建议更容易被接受和理解，避免过于直接或尖锐的表述。

提供解决方案

除了表达意见和建议外，还要提供具体、可行和具有可操作性的解决方案。

通过提供解决方案，帮助领导更好地理解建议的价值和意义。

提供证据支持

如果可能，提供相关的证据或数据支持自己的观点和建议，以增强说服力。

私下提出

尽量在私下场合向领导提建议，以维护领导的权威，避免在公共场合造成不必要的尴尬或冲突。

结合工作实际情况

在提建议时，结合公司的工作实际和市场趋势，确保建议具有可行性和前瞻性。

态度诚恳、委婉

提建议时态度要诚恳、委婉，避免直接批评或人身攻击。

建立信任

在日常工作中多与领导沟通，建立信任关系，这样领导更容易接受你的意见。

通过以上步骤和技巧，可以更有效地向公司领导提出意见和建议，促进公司的发展，同时也能增强与领导之间的沟通和信任。