在赛尔号中捕捉莫比，可以参考以下步骤和技巧：

选择合适的地点

莫比通常出现在云霄星第一层，可以在该地图中等待其出现。

也可以选择在云霄星地面层上寻找莫比，它一般出现在云霄星的燃气池边倒数第二个台阶上。

准备捕捉工具

携带合适的精灵，推荐使用波克尔，因为它的“手下留情”技能可以将莫比的血量降低到1点，大大提高捕捉成功率。

准备一些具有控制技能的精灵，如仙人球的“催眠粉”，可以在捕捉过程中控制莫比的行动，增加捕捉机会。

准备充足的精灵胶囊，包括初级、中级和高级精灵胶囊。先使用初级胶囊，如果几次都不成功，再逐步使用更高级的胶囊。

捕捉技巧

当莫比出现后，首先使用波克尔的“手下留情”技能，将其血量降低到1点。

如果携带了具有控制技能的精灵，可以先对莫比使用睡眠等状态技能，使其行动受限，提高捕捉成功率。

选择合适的胶囊进行捕捉。可以先使用初级胶囊，如果几次都不成功，再逐步使用更高级的胶囊。

注意捕捉时机，当莫比的头上出现捕捉标志时，可以使用捕捉工具进行捕捉。

其他注意事项

莫比的出现具有一定的随机性，但可以通过耐心等待和多次尝试来增加捕捉成功率。

在特定的时间（如整点或半点）或者特定的天气条件下，莫比出现的概率可能会有所提高，但这并非绝对。

捕捉莫比时，需要控制好与它的距离，以便能够顺利捕捉。

通过以上步骤和技巧，可以提高在赛尔号中捕捉莫比的成功率。