“双减双升”政策是中国政府为了减轻学生学业负担和提升教育质量而推出的一项重要教育改革措施。以下是“双减双升”政策的主要内容：

减轻学生作业负担

全面压减作业总量和时长：通过健全作业管理机制，合理调控作业结构，分类明确作业总量，提高作业设计质量，加强作业完成指导，不得要求学生自批自改作业，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。

提高课后服务水平：课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间，学校可统筹安排教师实行“弹性上下班制”。提高课后服务质量，增强课后服务的吸引力。拓展课后服务渠道，做强做优免费线上学习服务，积极创造条件组织优秀教师开展免费在线互动交流答疑。

减轻校外培训负担

从严治理：各地不再审批新的面向义务教育阶段学生的学科类校外培训机构，现有学科类培训机构统一登记为非营利性机构，线上学科类机构改为审批制，学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作，对非学科类培训机构分类制定标准、严格审批。

规范校外培训行为：依法依规严肃查处存在不符合资质、管理混乱、借机敛财、虚假宣传、与学校勾连牟利等严重问题的机构。

提升教育教学质量

创新课堂教学模式：校内课堂教学模式不断创新，多元教学方法激发学生主动学习的热情。

科学设计作业：作业设计秉承科学性与趣味性的融合，成为拓展学生思维的有效工具。

加强师资队伍建设：通过多种方式提升教师的专业素养和教学能力，以更好地满足学生的学习需求。

提升学生综合素质

丰富课后服务内容：开展丰富多彩的课后服务活动，充分挖掘每个学生的潜能与兴趣。

推进素质教育：通过减轻学业负担，促进学生德智体美劳全面发展，从应试教育走向素质教育。

“双减双升”政策的实施旨在通过减轻学生的学业负担和提升教育质量，营造一个更加健康、均衡的教育环境，促进学生的全面发展和健康成长。