85式传统杨氏太极拳是一种深受人们喜爱的太极拳拳法，具有以下特点：

缓慢优雅的风格：

杨氏太极拳以其独特的缓慢和优雅的风格著称，要求练习者在每一个动作中寻找内心的平静与和谐。这种风格不仅带来身体的松弛，还能减少生活中的压力。

刚柔并济：

85式太极拳的动作舒缓流畅，刚柔相济，阴阳互补。通过“以意领气，以气运身”的方式，达到锻炼身体和内心的效果。

内外兼修：

该拳法不仅强调外在动作的协调，更注重内在意念的引导。练习时需要保持身体的放松和自然，注重动作的协调性和连贯性，避免过度用力和僵硬。

动作丰富：

85式太极拳包含85个精心编排的动作，如预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势等，每个动作都有其独特的含义与价值。

哲学思想：

每一个动作都蕴含着阴阳变化的哲学理念，一招一式之间，刚与柔、虚与实相互转换，如同一幅流动的画卷，展现中国传统文化的精髓。

养生健身效果：

杨氏太极拳具有显著的养生与健身效果，可以帮助练习者舒筋活血、改善血液循环、提高身体协调性和平衡感。通过意念的引导和呼吸的配合，还可以达到静心凝神、修身养性的目的。

适合中老年人：

传统杨氏太极拳85式是一种价廉、质优、高效的养生渠道，越来越被中老年人所喜爱和追求。许多中老年人在练习后病情得到了抑制、缓解和根治。

动作细节：

在练习85式单鞭等经典动作时，强调手腕的灵活运用与整体的协调性，动作的连贯性与发力的准确性，以及重心变换与腰部的扭动。

综上所述，85式传统杨氏太极拳不仅是一种武术体系，更是一种融合了哲学思想、身体修炼与精神修养的综合性武术体系。它通过缓慢流畅的动作和内在意念的引导，帮助练习者达到身心合一的境界，具有显著的养生与健身效果。