成人是可以更改身份证名字的。根据《中华人民共和国民法典》的规定，自然人享有姓名权，有权依法决定、使用、变更或者许可他人使用自己的姓名，但是不得违背公序良俗。此外，《中华人民共和国户口登记条例》第十八条也规定，十八周岁以上的人需要变更姓名的，由本人向户口登记机关申请变更登记。

更改身份证名字的具体流程通常包括以下步骤：

申请：

本人向户口登记机关提交书面申请，说明改名理由。

准备材料：

携带身份证、户口簿、相关证明材料（如改名理由凭证材料、单位或学校的证明等）。

提交申请：

将上述材料提交至户籍地派出所或户口登记机关。

审核与批准：

户口登记机关审核材料，符合改名条件的，会批准变更登记。

办理变更：

户口登记机关会办理姓名变更登记，并在户口本和身份证上进行相应更改。

需要注意的是，改名后可能需要重新办理身份证，以确保身份证上的信息与户口本一致。此外，改名过程中可能会遇到地方政策差异，有些地方可能需要额外的证明或手续，因此建议提前咨询当地户口登记机关，了解具体要求和流程。