托福词汇10000是否有必要背，必要性大不大，这主要取决于个人的备考情况和需求。以下是一些具体的分析：

词汇量要求：

托福考试官方并没有明确规定必须掌握多少词汇量，但一般建议词汇量在8000-10000个之间。对于中国人来说，由于口语和写作相对较弱，掌握10000个词汇量相对比较保险。

备考策略：

如果考生基础薄弱，直接背托福一万词可能较为困难，建议先背四级单词，打好基础。四级单词听说读写都能熟练运用，然后再逐步扩展到托福词汇。

词汇书选择：

《托福词汇10000》是一本非常好的托福备考词汇书，词汇全面，涵盖了托福听、说、读、写四个方面的词汇需求，有助于考生全面准备考试。但并不是非要用这一本，其他词汇书如《TOEFL词汇》和《托福词汇红宝书》也是不错的选择。

背诵方法：

背单词需要方法和技巧，单纯依靠死记硬背并不能解决问题。通过实际使用、构词分析法等方法可以更有效地记忆单词。

时间投入：

背诵托福词汇需要花费大量的时间和精力，而且并不能保证每个单词都在考试中出现。因此，考生需要根据自己的实际情况合理安排时间，制定科学的背诵计划。

综上所述，对于准备参加托福考试的人来说，掌握足够的词汇量是有帮助的，但并不是一定要背完10000个单词。可以根据自己的实际情况和备考需求，选择合适的词汇书和背诵方法，合理安排时间，逐步提高自己的词汇量和英语水平。