中午和女生聊天时，可以选择以下几种话题来展开对话：

食物相关话题

询问她喜欢哪种菜系，比如火锅、川菜、日式料理等。

了解她是否有任何特殊的饮食要求或偏好。

分享自己是否经常自己做饭，或者问她是否有什么好吃的推荐。

日常生活话题

询问她的工作或学习情况，表达关心之情。

分享一些日常生活中的小趣事或笑话，让聊天氛围更加轻松愉快。

交流最近看的电影或电视剧，看看是否有共同的观影体验。

兴趣爱好

了解她喜欢的事物，比如动漫、八卦新闻等，并找到相关话题进行交流。

询问她的兴趣爱好，比如音乐、绘画等，并分享自己的相关经历或感受。

轻松调侃

适当的调侃能够迅速拉近彼此的距离，但要注意适度，避免触及敏感话题。

可以用幽默的方式开场，比如自嘲或轻松的话题来引发笑声。

天气与季节

从今天的天气或季节变换入手，展开轻松的自然对话。

模糊邀约

中午时分大家精力比较旺盛，容易聊出感觉，可以趁机进行模糊的邀约，比如提议一起去看电影或散步。

关心饮食

中午是用餐时间，可以询问她的午餐计划或分享自己的午餐选择，既表示关心，又能引出更多话题。

总之，中午和女生聊天要根据她目前的状态来选择合适的话题和表达方式。如果她正在生气或情绪低落，更需要用关心的话语来安抚她的情绪。同时，注意聊天的内容要有质量，避免闲聊，主题要明确。