上海2020年中考平行志愿的录取方法如下：

分数优先 ：投档时，全体考生按分数从高到低排队，每个考生第一志愿对应学校志愿没有被居前的考生占满，该考生材料就可以进入，第二以及后面的志愿也如此。对于考生来说，分数不够第一志愿，随即试投第二志愿，依次类推。只要分数高，就能进入志愿中理想高中，而不用担心考600分的第二志愿会不会被考599的第一志愿挤掉。

一轮投档：

平行志愿按照“分数优先，遵循志愿，一轮投档”的原则投档录取。参加统一招生录取志愿填报的学生，在投档前先进行模拟投档，最终按实到计划1:1比例正式投档。

同分处理：

本科普通批次同分上海考生的排序规则为：

第1位序，比较语文加数学两门合计成绩高低，高者优先。

第2位序，比较语文或数学中单科成绩高低，高者优先。

第3位序，比较外语成绩高低，高者优先。

第4位序，比较选考科目中单科成绩高低，高者优先。

填报策略

准确定位：根据考生的成绩和学校的录取分数线，对考生进行准确定位，确定可报考的学校范围。

拉开梯度：填报的学校之间要有一定的梯度，从高到低排列，避免所有志愿都集中在同一层次的学校。

冷热搭配：兼顾热门学校和冷门学校，不要只填报热门学校，增加录取机会。

参考历年数据：了解学校历年的录取分数线和招生情况，作为填报志愿的参考。

结合自身兴趣和发展：考虑考生的兴趣爱好和未来发展方向，选择适合的学校和专业。

填满志愿：尽量填满15个平行志愿，增加录取机会，但要注意避免填报不愿意去的学校。

合理保底：留3所左右的学校作为保底，确保在万一情况下也能有学校录取。

确认志愿：填报志愿后，要仔细核对学校代码和简称，确保准确无误。

通过以上方法，考生可以更有效地进行中考平行志愿填报，提高录取机会。