夜晚感觉特别寂寞的原因是多方面的，可以从心理、生理和社会因素来分析：

心理因素

缺乏爱好：没有特别的兴趣爱好，夜晚时容易感到空虚和寂寞。

没有喜欢的人：单身且没有喜欢的人，夜晚时缺乏情感依托。

没有自信：自信心不足，不知道如何打发夜晚的时间。

心灵和情感的孤独：夜晚时，外界环境安静，内心活动更加活跃，对情感依托和陪伴的渴望增强。

自我思考：夜晚时容易陷入自我思考，回忆起过去或想象未来，这可能让人感到更加孤独。

生理因素

生理性因素：如睡眠质量不佳、失眠等，可能导致夜晚身体疲劳，从而感到孤独。

激素变化：夜晚时，人体内的激素水平发生变化，可能会影响情绪，使人感到孤独和焦虑。

社会因素

社会活动减少：白天忙碌的工作和社交活动，到了夜晚这些活动减少，与社会的联系变得相对孤立。

生活节奏的变化：现代社会的生活节奏快，白天忙碌奔波，夜晚时人们开始反思和思考人生，这种深层次的思考可能让人感到孤独。

环境因素

环境安静：夜晚周围环境安静，这种静谧可能让人更加敏感地感受到孤独。

缺乏安全感：夜晚时，周围一片漆黑，容易让人感到恐惧和不安全。

建议

寻找兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，让自己在夜晚有事可做。

建立社交联系：与朋友、家人保持联系，可以通过电话、视频聊天等方式倾诉孤独感。

提升自信：通过学习新技能、努力工作等方式提升自信，增强自我价值感。

调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

寻求专业帮助：如果孤独感影响到了日常生活，建议寻求心理咨询师等专业人士的帮助。

希望这些建议能帮助你减轻夜晚的孤独感。