四季沐歌太阳能热水器在使用过程中， 会出现用水时自动上水的情况。这主要是因为在使用过程中热水逐渐降温，需要重新加热，而在加热过程中如果用水，则需要从冷水管中吸水，从而出现上水现象。此外，在高温季节或热水器长期未使用时，也可能会出现上水现象，这需要注意清理和维护。

为了避免上水现象，可以采取以下措施：

设置恰当的用水温度和时间：

通过智能控制功能，设置合适的用水温度和时间，避免水温波动和浪费水资源。

调整水位开关：

如果热水器具有自动上水功能，可以通过调整水箱上的水位开关来关闭自动上水功能，但这可能会影响太阳能系统的正常运行，因此需要谨慎操作。

检查传感器和控制器：

如果出现传感器或控制器故障，可能会导致自动上水功能失效。此时，建议咨询售后服务进行检查和维修。

综上所述，四季沐歌太阳能热水器在用水时确实会出现自动上水的情况，但通过合理的设置和调整，可以避免这一现象的发生。