喷淋头的上喷和下喷规范要求如下：

有吊顶的情况

吊顶以内的喷淋支管必须是做下喷。

高温环境下的喷淋头需用93度。

无吊顶的情况

喷淋头通常做上喷。

喷头与墙体的距离

一般情况下，喷头距墙的距离在0.6m至1.8m之间。

喷头之间的间距

喷头之间的水平间距不应大于3.6m，且不应小于2.4m。

喷头与障碍物的距离

当喷头附近有障碍物时，应增设补偿喷水强度的喷头，或者根据火灾危险等级合理布置。

在梁或其他障碍物底面下方的平面上安置喷头时，溅水盘与顶板的距离不应大于300mm，且溅水盘与梁等障碍物底面的垂直距离不应小于25mm且不大于100mm。

特殊场所的喷头布置

净空高度不超越8m的场所中，间隔不应超越4×4（m）安置的十字梁，可在梁间安置1只喷头。

图书馆、档案室、商场、库房中的通道上方宜设有喷头，喷头与被保护目标的水平间隔不应小于0.3m，喷头溅水盘与保护对象的最小垂直间隔不应小于规定。

通透性吊顶的喷头布置

如通透性吊顶面积占吊顶面积的比例不大于70%，即使吊顶内没有可燃物，也应在吊顶的上、下设置喷头，且吊顶下的喷头上方应设挡水板。

风管下喷淋头的安装

风管宽度超过1.2米时，应在管道下方安装喷淋，采用下喷的形式，喷头应当设置在管道的下方，而不应与管道齐平或者设置在管道上方或侧方。

这些规范要求旨在确保消防喷淋系统在火灾发生时能够有效地进行灭火，并保护人员和财产安全。在具体实施时，还需结合建筑物的实际情况和消防设计规范进行详细设计和安装。