通过人工呼吸实训，我深刻体会到了心肺复苏（CPR）技能的重要性。在紧急情况下，掌握正确的CPR技能可以挽救生命，为患者提供及时的急救。以下是我在实训中的一些心得：

重要性认识

通过培训，我认识到心肺复苏技能在紧急情况下的重要性。掌握这些技能可以在送往医院之前为患者提供有效的急救措施。

操作步骤和技巧

实训中详细讲解了心肺复苏的步骤，包括评估意识、检查呼吸、按压胸部、开放气道、进行人工呼吸和持续进行心肺复苏。每个步骤都需要精确操作，如按压深度约为5-6厘米，按压频率为每分钟100-120次，人工呼吸每次吹气时间为1秒，确保患者胸部有明显的起伏。

注意事项

在实际操作中，需要注意避免二次伤害，确保现场安全。同时，保持冷静，按照30:2的比例交替进行胸部按压和人工呼吸，直到患者恢复自主呼吸或专业急救人员到达现场。

团队合作

心肺复苏需要多人协作，分工明确，互相配合。在实训中，我们分组进行练习，通过团队合作提高了心肺复苏的效率，减少了个人失误带来的风险。

持续练习

实训中多次模拟练习，帮助我克服了人工呼吸的困难，逐渐找到了感觉。通过不断练习，我更加熟练和自信，意识到只有不断练习和提高，才能在实际情况下准确地进行心肺复苏。

心理素质

现场急救环境复杂，需要具备良好的心理素质。在实训中，我学会了在压力下保持冷静，这对于应对紧急情况非常重要。

反馈与调整

在实训过程中，接受教练的指导和反馈，及时纠正错误，确保患者得到最好的急救效果。

通过这次实训，我不仅掌握了心肺复苏的技能，还深刻认识到其在紧急情况下的重要性。我会继续加强练习，提高自己的急救能力，以便在关键时刻能够挽救生命。