在填写师德和平时教学教研实绩时，可以从以下几个方面进行详细描述：

师德

认真学习党和国家的教育方针：践行四有好老师，不断提高师德修养。

坚持素质教育：减轻学生的过重学业负担。

关爱学生：在教学过程中注重学生的全面发展。

平时教学教研

教学六认真：认真备课、上课、批改作业、辅导学生、组织课外活动和考核学生成绩。

积极参加教研会：完成教研任务，与同行交流教学经验。

教育教学效果良好：通过教学六认真和教研活动，取得良好的教学效果。

教学业绩

参加教学大赛：如公开课、比赛、优质课比赛或其他教学技能大赛的获奖情况。

指导学生获奖：指导学生参加各类教学竞赛或其他活动所获得的成果。

班级学生进步：所在班级学生的学习成绩、优秀率、及格率等具体进步情况。

教学改革：在教学过程中采用的新方法、新手段、新模式及其效果。

教学研究：发表的教学论文、参加的教学研讨会、获得的教学奖项等。

学生指导：指导学生参加科技创新、社会实践等活动及其成果。

课程建设：编写教材、制作教学课件、建设教学资源库等及其效果。

社会服务：参与社区教育、志愿服务等活动及其效果。

具体实例

教学成绩：例如，教授的课程名称、班级、学生人数，以及学生的考试成绩、优秀率、及格率等。

教学改革：例如，采用项目式学习、翻转课堂等新方法，并说明其对学生学习效果的影响。

教学研究：例如，发表的教学论文题目、发表的期刊、获得的奖项等。

学生指导：例如，指导学生参加某项科技创新比赛，获得的具体奖项或成果。

通过以上几个方面的详细描述，可以全面展示教师在师德和教学教研方面的实绩和贡献。建议根据实际情况，选择具体的事例和数据进行填写，以便更准确地反映教师的工作成果和贡献。