抖音的“生活记录”和“随拍”都是记录生活的方式，但它们之间存在一些区别：

形式

生活记录：是一种有计划、有主题的短视频拍摄形式，通常是记录日常生活、旅行、美食等主题，需要有一定的策划和拍摄技巧。

随拍：是一种随性、随时、随地的拍照或拍摄短视频，通常是记录当下的瞬间、景象，不需要过多的策划和技巧。

内容

生活记录：内容更加丰富和有深度，通常需要在视频中加入文字、音乐、剪辑等元素，形成一个完整的故事，让观众更好地了解主题。

随拍：则是直接记录当下的场景和情感，不需要太多的修饰和加工。

目的

生活记录：通常是为了展现生活中的美好瞬间、记录人生的点滴、分享自己的经验和感悟，也有可能是为了推广自己或某个品牌。

随拍：则是为了记录当下的情感和场景，或者是为了表达某种情绪或态度。

社交属性

随拍：视频仅展示在好友页中，只有相互关注的好友才可以看得到，并且在72小时以后会变成“仅自己可见”状态，这种拍摄手法增强了社交圈中亲密朋友之间的互动和分享。

生活记录：视频的曝光范围可能更大，因为它们通常需要更多的后期制作和特效，以吸引更多观众。

保存期

随拍：视频在发布后72小时内仅对好友可见，之后会自动变为仅自己可见。

生活记录：视频的保存期可能更长，且没有特定的时间限制，只要视频未被删除，就会一直存在。

总结：

生活记录更注重策划和技巧，内容较为丰富和深入，适合分享个人经验和感悟，且可能具有更广泛的曝光。

随拍更注重即时性和真实性，内容简洁自然，适合记录日常生活中的美好瞬间，且具有较强的社交属性，仅限于亲密好友之间分享。

建议：

如果你希望分享更有计划、有主题的生活片段，并且希望视频能够吸引更多观众，可以选择“生活记录”。

如果你希望随时捕捉并分享生活中的美好瞬间，并且希望视频内容更加真实、私密，可以选择“随拍”。