笨拙的近义词包括：

笨手笨脚

拙笨

迟钝

戆直

呆笨

愚钝

蠢笨

拙劣

鸠拙

鲁钝

古板

窝囊的近义词包括：

忍气吞声

委屈

无能

懦弱

希望这些信息对你有所帮助。