佛让人放下怨恨的话包括：

仇恨永不能化解仇恨，只有仁爱可以化解仇恨，这是永恒的至理。怨恨是痛苦的根源，爱心是快乐的种子。人生的一切烦恼都来源于抱怨和仇恨，当把这种感情、意识发出去之后，后反射给自己，就像回声一个道理。这是人生痛苦的根源。爱心及其爱心的行为同样也是，给他人的，自己得到的也多，这和物理学的作用力与反作用力一个原理。俗话说，以害人开始，以害己告终，就是这个道理。祝您消除一切的负面情绪，积极健康快乐一生!

不要恨恶那些导致你的仇恨的人，他们在你的生命中只是教育者，是在帮助你成长。你们应该放下所有的恶念和仇恨，选择与和平和宽恕相伴。

如果一个人以无常和分离的事实为依据，他不会因为别人的攻击和敌对而感到悲伤。意思是说，仁慈和宽容比暴力更强大。

当你的心充满爱和慈悲时，你将不再惧怕任何事物。

别人渡你，也是经历人在世间，不是渡人，就是渡己。常劝导大家，今天生死事小，从生到死这一生当中没什么了不起，事小；死生事大，死了以后再到哪里去投生，这个事情大了。所以大家一定要把握大好光阴，努力地学佛，努力地修福，为什么？到灾难来了想修福，来不及了，没地方好修了。每一个出现在你生命中的人，皆是为了渡你而来。他们给你不同的体验，他们对你不同的态度，今生能与他们相遇一场，是缘，也是福!此生相遇，无法预演，缘分万千，谁在身边。永远别怨恨你生命中的任何人，是他们，帮你蜕变的更好更强。要感恩所有的遇见，你要真相信，你要真干!自己的事情尽量放下，帮助众生的事情随缘，该做的要做。

如果有人伤害你，不要怨恨，不要计较。更不要生报复心。怨恨折磨的是自己怨念太深，自身的福报就被消耗掉了。要知道，我们这一生会遇到什么样的姻缘，善缘恶缘，贵人小人，都是自己造就的，自己感召来的，永远不要去抱怨外境。一切问题之根源在于自己的心!要学会成长和历练自己的心量，把一切伤害视为来度自己的佛菩萨，转逆缘为增上缘，苦就转为福了。静随心转，内心不去计较，不去拧巴，诸事也就顺了。

众生于尘世之中，常被仇恨的阴霾所笼罩，须知那仇恨不过是心头妄起的嗔念，如狂风中的飞沙走石，看似来势汹汹，实则虚幻无根呀。它只会蒙蔽你本具的智慧之眼，让你在痛苦的旋涡里不断打转，深陷其中而不得解脱。莫要执着于此等嗔恨了，当以慈悲为怀，用宽容的胸怀去接纳、去释怀，放下那无谓的仇恨，方能让内心如拨云见日般重归澄澈、自在轻松啊。

这些话语都强调了放下怨恨的重要性，通过仁爱、宽恕、理解和感恩来化解痛苦，获得内心的平静和快乐。希望这些能对你有所帮助。