小学四年级的学生在写作“困惑与烦恼”这类作文时，可以从以下几个方面入手：

具体描述

选择具体事件：可以描述自己在学习、生活中遇到的具体烦恼，比如戴眼镜的烦恼、作业太多、与朋友之间的矛盾等。通过具体的事件，让读者更容易产生共鸣。

情感表达：在描述烦恼时，要注意表达真实的情感，让读者能够感受到你的困扰和无奈。

原因分析

分析原因：在描述烦恼后，可以简要分析一下产生这些烦恼的原因，比如自己胆子小、作业太多、家长的压力等。这样可以使作文更加深入。

解决方法

提出解决办法：在描述烦恼后，可以提出一些解决办法或希望得到的帮助，比如希望妈妈能理解自己、希望老师能减少作业量等。这样可以使作文更加完整和有建设性。

《我的烦恼》

大家好，今天我想和大家分享一下我的烦恼。

最近，我有一个很大的烦恼，那就是我戴眼镜了。每个星期四是我们班的自由活动课，我们可以在操场上自由地玩耍。可是，当打了上课铃的时候，我们争先恐后地往教学楼里跑，怕老师给关到门外。我也飞快的冲了上去，一进教室，感觉非常闷热，闷热不要紧，一会就冷下来了，要紧的是我的眼镜，眼镜上全是雾，什么也看不见。我拿眼镜布擦了擦，一戴还是不清楚有雾，我想难道是我没擦干净，所以我又擦了一遍，还是有雾不清楚。这下我放弃了，只能不戴了。导致我好半天看黑板看不清楚老师写的字。

还有一次，我戴着眼镜和同学们在外面玩。他们在前面跑，我在后面追，由于跑得太急了，一不留神眼镜掉到地上，我没有觉察到。上课了，到了教室怎么也找不到我的眼镜，才知道我的眼镜刚刚跑丢了。我和老师说：“老师，我的眼镜找不到了，可能掉到了外面的操场。”老师叮嘱我自己的东西玩的时候一定要放好。

戴眼镜给我的生活带来了很多不便，但我知道这是我自己造成的。我会努力适应，也希望同学们能理解我的烦恼。

通过这个示例，你可以看到，作文中详细描述了戴眼镜带来的烦恼，并分析了原因，最后也提出了自己的解决办法。希望这个示例能帮助你写出一篇优秀的“困惑与烦恼”作文。