以父母之名发的毒誓，解除的方法并没有统一的标准，但以下是一些常见的建议：

自我反思与原谅

反思当时发毒誓的心情和原因，如果现在已经觉得可以原谅，那么毒誓也就不存在了。通过自我原谅和心理调整，可以减轻毒誓带来的心理负担。

行动证明

通过实际行动来证明自己的决心和实力，而不是通过发誓来吓唬别人。当我们学会用更成熟的方式来表达意愿和决心时，就能成为真正的成年人。

宗教仪式

一些人认为可以到寺庙或道观上香，请菩萨或三清天神帮助解除毒誓。此外，给祖坟磕头也是一种被认为可以解除毒誓的方法。

心理调适

如果自己感到不安，可以尝试心理调适，不信鬼神就没事了。或者，心理实在难安，可以去寺庙烧香，向菩萨讲讲这个事，请他帮忙。

忏悔与重新发誓

在佛前忏悔，表达悔意，并重新发一个正面的誓愿，以抵消之前的毒誓。例如，可以反着来发一个誓，愿对方早日悔悟，走上光明大道。

建议

谨慎发誓：在未来，尽量避免以父母之名发毒誓，因为这种行为可能会带来不必要的心理负担和后果。

寻求支持：如果已经发了毒誓并且感到困扰，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议。

正面思考：通过积极的心态和行动来面对和解决问题，而不是依赖毒誓来约束自己。

希望这些建议能对你有所帮助。