要有骨气和民族责任感

做中国人要有骨气，也就是有原则。在家要孝敬父母，爱护子女，对爱人相敬如宾；在民族大义面前，要有视死如归的精神和强烈的民族责任心。

勤学好问，增长智慧

要学习百家学说，勤于看书，获取知识，懂得辩证地思考问题。通过在行动中总结经验，获得知识，用知识来武装大脑，提高行动的技能。

严格要求自己，树立钢铁意志

中华儿女要有远大的志向，能够成就一番事业。不要总是依赖他人或下一代，要独立自强。

正确理解行知合一的意义

在行动中总结经验，获得知识，用知识来指导行动。做一个有责任心的人，懂得在合适的时间、条件和环境中做出正确的决定。

保持自信和自尊

说话要自信，直击要害，敢于向所有人表明自己的态度和立场。不要让别人知道你在意什么，害怕什么，保持一定的神秘感和威严。

敢于拒绝和保护自己

敢于拒绝不怀好意的请求，你有权力拒绝任何人。不要随意暴露自己的弱点和底牌，以防被他人利用。

保持冷静和克制

说话时不要紧张，要慢点说，有节奏，适当的停顿。在情绪和行为上保持冷静和克制，不轻易表露情感和意图。

注重形象和礼仪

穿着得体，保持良好的仪容仪表。在公共场合保持礼貌和尊重他人，不做出影响他人的行为。

谨慎交友和社交

选择有共同兴趣和价值观的朋友，多结交不同行业的人，增广见闻和人脉。在社交活动中保持适度，不要沉迷其中。

保持健康的生活习惯

合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。每天坚持适量的运动，保持良好的身体状态和精神状态。

这些建议涵盖了个人修养、社交礼仪、自我提升和健康生活等多个方面，希望能对中国人提供一些有益的参考。