面对被指责矫情的情况，可以采取以下几种策略进行回应：

寻求理解和接纳

强调自己的情感真实性，说明情感无法轻易控制，尤其是在强烈刺激下。通过积极的方式面对情感，而不是被指责为矫情。

提出反驳和批评

如果认为对方的批评是错误或误解，可以理智但坚定地表达观点，并提供证据或更详细的情感说明来支持自己的反驳。

转移话题或保持沉默

在无法直接反驳的情况下，可以选择转移话题或保持沉默，避免尴尬局面，并在将来重返时转移话题。沉默可以避免无意义的争吵。

调整自己的态度或言行

仔细听取对方的批评，必要时立即做出调整。调整情感表达方式，可能让人们对你更有好感，也可能使批评者改变看法。

直接反驳或巧妙解释

根据具体情况，选择直接反驳或巧妙解释，化解矛盾。在公共场合可以真诚表达自己的看法，在亲友间可以耐心解释行为动机。

表达自信和冷静

保持自信和冷静，记住自己是出于善意发言，而对方的言论是基于表面判断和偏见。保持微笑和诚恳，控制住情绪。

幽默回应

用幽默的方式回应，如“关你屁事”、“我矫情了怎么着呗”等，既能化解尴尬，又能表达出自己的态度。

强调自己的资本

可以强调自己有资本矫情，如“我矫情，我骄傲，怎么的？”，以此来回应对方的指责。

综合以上策略，可以根据具体情境选择合适的回应方式，既能够表达出自己的情感和立场，又能保持冷静和理智，避免无意义的争吵。