齐天大圣孙悟空的精神和品质包括：

居安思危，锐意进取：

孙悟空始终保持警惕，不断追求进步和自我超越。

百折不挠，乐观精神：

面对困难和挑战，孙悟空从不放弃，总是以乐观的态度积极面对。

细心认真，尽心尽职：

他在取经路上细致入微，全力以赴地保护唐僧和伙伴。

齐心协力，团结他人：

孙悟空注重团队合作，能够团结各种力量共同应对挑战。

不畏艰险，勇敢执着：

在取经过程中，他勇敢地面对各种妖怪，从没有退缩。

机智灵活，善于应变：

孙悟空善于运用智慧和计谋来解决问题和战胜敌人。

忠诚不二，坚守信仰：

尽管曾与唐僧产生矛盾，但他始终忠诚于取经事业，保护唐僧安全。

嫉恶如仇，捍卫正义：

孙悟空对邪恶势力坚决抵制，捍卫正义和公平。

反抗精神，追求自由：

他反抗不合理的规则和压迫，追求个人的自由和解放。

慈悲为怀，同情弱小：

孙悟空对弱者和苦难之人充满同情，愿意伸出援手。

这些精神和品质使得孙悟空成为《西游记》中一个深受读者喜爱的角色，他的形象也激励了无数读者在面对困难时保持勇气和乐观。