“我郁了”通常指的是 抑郁情绪或 抑郁症。抑郁是一种情绪状态，表现为持续的低落、兴趣减退、精力下降等。这种情绪状态可能由多种因素引起，包括生活压力、遗传因素、生物化学失衡等。抑郁的症状轻重不一，常见的表现有持续的悲伤、失去快乐感、睡眠和食欲的改变、注意力难以集中、自我价值感下降等。较为严重时，可能会出现自我伤害的念头或行为。

抑郁症从字面上来讲，"抑"是抑制，如思维、言语、动作、行为的抑制；"郁"是郁闷，心情不好。患者会表现为愁眉苦脸、唉声叹气，感觉心情低落，觉得没有快乐的事情，即使碰到开心的事情也高兴不起来，兴趣减少。

如果个体出现持续的抑郁情绪，且影响到正常生活，应及时就医寻求专业帮助。