《庄子·外物》篇通过对外物的讨论，深刻揭示了外部事物对于人类生活的影响以及如何通过内心的修养，保持心灵的自由与宁静。以下是《庄子·外物》所阐述的主要道理：

外物的虚幻性

庄子认为外在的事物和追求虽然是人生的一部分，但它们并不能主宰我们的内心世界。外在的财富、地位、名声，甚至是功名，都不是真正能够掌握和控制的事物。它们就像风中的沙，随着时间和环境的变化而变化，无法固定不变。庄子通过对外物的反思，警示人们不要将自己的命运寄托于外界的事物上。

留有余地：给心灵遨游的空间

人在与外物的互动中，应当给心灵留有足够的空间，去遨游与自由。庄子强调内心的修养和自然的法则，而非外界的虚幻与得失。

无用之用

通过一系列寓言故事，庄子阐述了“无用之为用”的观点。他指出很多事物的价值并不在于其常规的、实用的功能，而是在于能否超越传统认知，发现其独特的价值和用途。这反映了庄子对于世俗功利观念的超越，提倡从更广阔的视角审视事物。

齐物论

虽然“齐物论”主要在《庄子》内篇中展开，外物篇也体现了这一思想的痕迹，即认为万物本质上是平等无别的，不应人为地区分高低贵贱。庄子倡导消除物我对立、是非分别，达到一种超然物外的精神自由状态。

逍遥游

外物篇通过故事强调了顺应自然、逍遥自在的生活态度，反对过度追求外物和名利，提倡保持内心的宁静与自由，实现个体与宇宙的和谐统一。

批判世俗

文章中通过讽刺和寓言批判了当时社会的种种弊端，如对名利的追逐、道德的虚伪、知识的束缚等，揭示了人们被外物所累，失去了本真的自我。

忘言之道

庄子强调“得意而忘言”，认为语言文字只是表达意义的工具，真正的道理和智慧是超越言语表达的。这表明真正的智者懂得去领会其中的意思，而非存在于言语之中。

综上所述，《庄子·外物》篇的核心思想是通过对现实世界的深刻洞察和批判，提倡一种超越世俗价值观、追求内在精神自由和与自然和谐共生的生活哲学。