面对这种情况，首先要保持冷静，然后采取以下措施：

坦诚沟通

真诚地向妻子承认你的错误，并表达你内心的懊悔和自责。

避免使用谎言或逃避责任，这会使情况更加恶化。

切断联系

立即删除与出轨对象的所有联系方式，包括电话号码、社交媒体账号等。

如果妻子要求你与出轨对象通话，你必须遵从，并明确告知对方你已结束这段不当关系。

财务透明

将所有的私人财产交由妻子管理，显示你在财务方面没有任何隐瞒。

这不仅是对妻子的尊重和信任，也排除了你再次寻求其他女性的可能。

承诺协议

起草一份夫妻间的承诺协议，虽然不具备法律约束力，但可以作为你对妻子忠诚和关爱的证明。

在协议上签字确认，并承诺今后不会再犯相同或相似的错误。

法律咨询

如果情况严重，可以考虑咨询专业律师，了解你的法律权利和义务。

知晓相关法律法规，如《治安管理处罚法》和《民法典》，有助于你在处理此事时做出更明智的决策。

考虑离婚

如果妻子坚持要求离婚，并且你无法挽回她的信任，那么可能需要考虑离婚。

在此之前，确保你已经尽力修复关系，并且有充分的证据支持你的离婚请求。

反思与成长

无论结果如何，都需要反思自己的行为，并努力成为一个更好的人。

寻求心理咨询或婚姻辅导，帮助你和妻子重建信任和沟通。

请记住，真诚的态度和积极的行动是解决问题的关键。尽管情况可能很复杂，但通过努力和沟通，仍有可能挽回婚姻。