选择合适的电脑桌和椅子高度对于保持良好的坐姿和减少身体疲劳至关重要。以下是一些关于电脑桌和椅子高度的建议：

椅子高度

椅子的高度应使大腿与小腿形成90 - 110°角，脚平放在地面上时，膝盖与臀部也形成90°角。

椅子的高度通常建议在43 - 47 cm之间，以确保脚部舒适。

桌子高度

桌子的高度应使手臂和手腕自然下垂时，肘部呈90°角，上臂与小臂也基本垂直。

桌子的高度通常建议在66 - 73 cm之间，以确保手臂和手腕的舒适度。

显示器的高度应使人在坐着时能够直视屏幕顶部的三分之一。

高度差

桌椅的高度差应控制在280 - 320 mm范围内，以适应不同身高和使用习惯的人群。

个人化调整

根据个人的身高和体型，可以适当调整桌子和椅子的高度。例如，身高不足160cm的人，桌子高度应在60 - 70 cm之间；身高在160 - 170cm之间的人，桌子高度应在70 - 75 cm之间；身高在170 - 180cm之间的人，桌子高度应在75 - 80 cm之间；身高超过180cm的人，桌子高度应在80 - 85 cm之间。

其他注意事项

写字台下的空间高度应不小于580 mm，以确保两腿有足够的活动空间。

显示屏的高度应与眼睛齐平或略低，以减少颈部的疲劳。

综合以上建议，选择合适的电脑桌和椅子高度应考虑到个人的身高、体型和使用习惯，以确保在使用电脑时能够保持正确的坐姿，减少身体疲劳和健康问题。