“一盔一带”是交通安全宣传中的一个重要概念，旨在提醒人们在使用交通工具时要注意自身安全，防止发生交通事故。具体来说：

一盔：

指的是 安全头盔。驾乘摩托车、电动自行车时必须规范佩戴安全头盔，以保护头部免受撞击伤害。

一带：

指的是 安全带。无论是驾驶汽车还是乘坐汽车，都必须系好安全带，以约束驾乘人员，减少交通事故中的伤亡。

正确佩戴安全头盔和规范使用安全带能够显著降低交通事故中的伤亡率。例如，正确佩戴安全头盔可使摩托车、电动车骑乘人员的受伤率下降70%，死亡率下降40%；而系好安全带则能将汽车驾乘人员的死亡率减少50%左右。

因此，“一盔一带”不仅是一项交通安全规定，更是保护生命安全的重要措施，应当被广泛推广和严格执行。