交替与更替的区别主要在于它们所强调的替换方式和使用场景：

性质不同

交替：交替是指轮流替换，可以循环往复。例如，儿童的作业和休息应当交替进行。

更替：更替是指两组物品相互更换，通常不强调循环往复。例如，一次次寒来暑往，时序更替中，世上多少兴废存亡。

出处不同

交替：这个词语出自老舍的《四世同堂》六一：“天还不很亮，星星可是已都看不真了，这是夜与昼的交替时间。”

更替：这个词语出自洪深的《戏剧导演的初步知识》下篇四：“任何两种不同观众的回复地更替，任何两种相反事物的回复地对照，都可以组成广义的节奏。”

对象不同

交替：交替的对象可以是有实体的物品、人和无实体的事物。例如，国节值班7天，带班领导4人，主要领导带班一天，其它3名副职交替带班两天。

更替：更替的对象也可以是有实体的物品和无实体的事物，但通常用于描述更广泛的变化过程，如季节的更替。

总结：

交替强调的是轮流替换，可以循环往复，适用于描述循环往复的过程或活动。

更替则侧重于两组物品或概念的相互更换，通常不强调循环性，适用于描述更广泛的变化或更新过程。