顾拜旦的奥林匹克精神主要包括 相互理解、友谊、团结和公平竞争。他在1919年4月于瑞士洛桑举行的庆祝奥林匹克运动恢复25周年纪念会上的演说中，用诗歌般的语言阐述了这一精神的内涵与价值。顾拜旦认为，奥林匹克精神不仅体现在体育竞技上，还强调大众参与、社会和平与教育进步。他期望通过奥林匹克运动建立一个没有任何歧视的社会，培养人们之间真诚的理解、合作和友谊，并承认在平等的条件下为获得荣誉的公平竞争。

此外，顾拜旦还强调奥林匹克精神是一种社会意识形态，是奥林匹克主义社会实践的体现和反应。他认为，体育运动不仅能够增强肌肉力量，还能够促进智力与艺术的发展，因此体育运动必须创造美，并为美提供机会。

综上所述，顾拜旦的奥林匹克精神不仅是一种体育精神，更是一种社会精神，它强调通过体育运动促进人类的精神发展，造就全面发展的人，并为建立一个更加和谐、包容的社会而努力。