中考前刷视频是否会影响成绩，主要取决于个人的时间管理和学习习惯。以下是一些关键点：

合理安排时间 ：如果在保证充分复习和休息的前提下，偶尔看一会儿视频作为放松是可以的。

避免过度沉迷：

如果过度沉迷于视频，可能会分散精力，影响复习时间和效率。

内容选择：

避免观看可能会引起情绪波动或过度思考的剧情类视频，以及信息量过大的短视频，这些内容可能会破坏专注力，影响考试时的注意力和思考能力。

心理健康：

过度使用手机或看电视可能会让考生感到焦虑和紧张，降低注意力和记忆力，从而影响考试成绩。

身体健康：

长时间盯着屏幕可能会导致身体不适，如视力下降、手部疲劳等，这些也会间接影响考试表现。

建议

制定一个合理的学习计划，确保有足够的时间进行复习和休息。

选择一些有益身心的内容进行观看，如新闻、纪录片等。

控制观看视频的时间，避免在临近考试时过度使用电子设备。

保持健康的生活方式，如适当运动、保持良好的作息时间等。

总之，中考前刷视频是否会影响成绩，关键在于如何合理安排时间和内容。适当的放松可以帮助缓解压力，但过度沉迷则可能产生负面影响。