当你惹女朋友生气时，向女朋友道歉需要真诚、耐心和具体的行动。以下是一些建议：

反思自己的错误：

首先要明白自己的错误，并且意识到你的行为为何会让她生气。认真思考你做错了什么，并承认自己的过错。

坦诚的道歉：

找一个合适的时间和地点，让你的女朋友知道你意识到自己的错误，并对此表示真诚的道歉。重要的是，用真心诚意的态度向她表达你的歉意。

承担责任：

不仅仅是道歉，还要展现出你愿意为自己的过错承担责任。告诉她你将采取行动来避免再次犯同样的错误，并且你会为修复受损的关系而努力。

倾听她的感受：

给她足够的时间和空间来表达她的感受。倾听她的想法和意见，理解她的情绪，并且尽量保持冷静和尊重。

做出补偿：

如果适用的话，考虑为你的错误寻求补偿措施。这可能是一个小礼物、安排一次浪漫的约会，或者为她提供帮助和支持。

对改变做出承诺：

展示给她你的决心，通过积极的行动和改进来证明自己。诚实地让她知道你正在加倍努力变得更好，并承诺不再犯类似的错误。

给予时间和空间：

尊重她的感受，给她足够的时间和空间来处理自己的情绪。有时候，人们需要一段时间来平复内心的伤痛，并重新思考他们对关系的期望。

避免辩解和推卸责任：

在道歉时，不要试图为自己的行为找借口或推卸责任。这只会让情况变得更糟。

使用真诚的语言：

用简单、直接的语言表达你的歉意，让她感受到你的真诚。例如：“对不起，我错了”。

配合实际行动：

单靠语言道歉可能不够，再配合实际行动，才能让她感受到你的真心。例如，给她买一束她喜欢的花，或者准备一顿她喜欢的饭菜。

通过以上步骤，你可以更有效地向女朋友道歉，并努力修复你们之间的关系。记住，真诚和耐心是关键。