“心静如水身静如玉”是一种形容人内心和外在表现都非常平静、安定的状态。具体来说：

心静如水

心境平静：形容人的内心非常平静，没有外界的干扰和内在的波动，心情宁静、清净。

情绪稳定：面对外界的刺激和内心的波动，能够保持镇定自若，不会产生过度的情绪反应。

自我修炼：这种状态通常表明一个人有较强的心理素质和情绪调节能力，能够通过自我修炼和内省来提升自己的品质和修养。

身静如玉

行为稳重：形容人的行为举止稳定、沉着，不轻易受外界影响。

内心坚定：在面对诱惑和挑战时，能够坚守自己的原则和底线，不为外界所动。

气度非凡：心静如水的人往往具有宽广的心胸和非凡的气度，能够包容万物，保持内心的宁静。

实现方法

过健康而有规律的生活：按时起居、合理饮食、定时学习、做操运动，尽量关掉手机、断开网络，避免不必要的外缘干扰。

坚持禅修：通过念佛、持咒、观想等方式，持之以恒地练习，提升自己的定功。

截断妄想的源头：仔细审察自己的妄想，找出执著的根源，从根上断除，不因妄想生烦恼。

学会转移：通过做自己喜欢的事情，如听音乐、做按摩、看看蓝天白云等，转移注意力，忘记烦恼。

心静如水与身静如玉的关系

相辅相成：心静如水是内心的平静和安定，身静如玉则是外在行为的稳重和坚定。两者相辅相成，共同构成了一个人高贵、从容的品质。

内外兼修：实现心静如水和身静如玉需要内外兼修，既要注意内心的修炼，也要注重外在行为的规范。

总之，“心静如水身静如玉”是一种理想的生活状态和人生境界，需要通过持续的努力和修炼来实现。