“生于忧患死于忧患”是一句 富含哲理的古语，它阐述了 在困境中成长、在安逸中衰败的道理。这句话的意思是， 人们在面临忧虑和祸患时，会因经受磨砺而得以生存和发展；而在安逸和享乐中，则容易因懈怠而丧失斗志，最终走向衰败和灭亡。

这句话出自《孟子·告子下》，其中孟子通过多个历史人物的经历来论证这一观点。例如，舜、傅说、胶鬲、管夷吾、孙叔敖和百里奚等人在困境中崛起，最终成就了一番伟业。这些例子表明，忧患和挑战能够激发人的潜能，促使人不断学习、提升，从而突破自我，实现成功。

同时，这句话也提醒人们要保持警惕，不要沉迷于舒适区。长期生活在社会压力下的小鼠寿命会大大缩短，神经元衰老程度也会显著增加，这种衰老是不可逆的。这表明，长期的安逸和享乐不仅会导致个人的衰败，还可能对身心健康产生严重影响。

因此，“生于忧患死于忧患”不仅是一种个人成长的理念，也是一种国家和社会发展的智慧。它强调的是在面临困难和挑战时，要保持积极的态度，勇于面对和解决问题，不断学习和进步；而在安逸和享乐中，则要保持清醒的头脑，时刻警醒，避免陷入懈怠和丧失斗志的境地。